Czy probiotyk powoduje zaparcia?

Probiotyki zazwyczaj kojarzone są z poprawą pracy jelit, jednak u niektórych osób mogą powodować zaparcia-zwłaszcza na początku suplementacji lub przy nieodpowiednim doborze szczepów. Ich wpływ na organizm może się różnić w zależności od osoby i rodzaju probiotyku. Zaparcia po rozpoczęciu stosowania probiotyków mogą być spowodowane kilkoma czynnikami. Probiotyki mogą zmieniać skład mikroflory jelitowej, co czasami może prowadzić do przejściowych problemów z wypróżnianiem. Nie każdy szczep probiotyczny działa tak samo-niektóre wspierają perystaltykę, a inne mogą ją spowalniać. Szczepy mogące pogłębiać zaparcia u niektórych osób: Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum.  Szczepy wspierające motorykę jelit i redukujące zaparcia: Bifidobacterium animalis subsp. Lactis, Lactobacillus casei Shirota, Saccharomyces boulardii, Bacillus coagulans. Każdy organizm reaguje inaczej na suplementy, w tym probiotyki. To, co działa dobrze w przypadku jednej osoby, może nie być odpowiednie dla innej. Probiotyki potrzebują „pożywki”, by działać skutecznie. Bez błonnika rozpuszczalnego (np. inuliny, arabinogalaktanu) ich efektywność spada, a jelita mogą spowolnić perystaltykę.

Jeśli problem z zaparciami utrzymuje się lub nasila podczas stosowania wybranej probiotykoterapii, warto skonsultować się z lekarzem gastroenterologiem lub dietetykiem klinicznym. Może się okazać, że mikroflora jelitowa wymaga pełniejszej diagnostyki (np. badania kału: mikrobiota, dysbioza, pasożyty), potrzebna jest spersonalizowana suplementacja lub problem leży głębiej-np. w niedoczynności tarczycy, SIBO, czy zaburzeniach osi mózg-jelita.