Czym może być spowodowany ból brzucha po soczewicy?
Pytanie
Dzień dobry. Po zjedzeniu soczewicy pojawia się u mnie ból brzucha, któremu często towarzyszą wzdęcia i uczucie ciężkości. Szczególnie nasila się to po 2 dniach od zjedzenia. Czy soczewica może powodować takie dolegliwości? Jaki składnik zawarty w soczewicy może wywoływać ból brzucha i jak mogę potwierdzić, że to właśnie ona jest przyczyną problemów?
Odpowiedź specjalisty
Ból brzucha po soczewicy, zwłaszcza w połączeniu ze wzdęciami i uczuciem ciężkości, jest częstym objawem związanym z trudnością trawienia niektórych składników tej rośliny. Soczewica zawiera oligosacharydy zaliczane do grupy FODMAP – fermentujących węglowodanów, które u niektórych osób mogą powodować nadmierne wytwarzanie gazów oraz dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Opóźnione wystąpienie objawów, nawet po 1–2 dniach, może świadczyć o reakcji organizmu na proces fermentacji tych związków. Aby potwierdzić, że to właśnie soczewica jest przyczyną dolegliwości, warto prowadzić dzienniczek żywieniowy, w którym zapisuje się spożywane produkty i związane z nimi objawy. Można również rozważyć możliwość występowania nadwrażliwości pokarmowej IgG-zależnej, która często objawia się z opóźnieniem i może prowadzić do przewlekłych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Test myfoodprofile umożliwia identyfikację produktów wywołujących tego typu reakcje, w tym również soczewicy. Konsultacja z gastroenterologiem lub dietetykiem pozwala na przeprowadzenie testów eliminacyjnych i wdrożenie odpowiedniej diety – często o niskiej zawartości FODMAP – która może przynieść znaczną ulgę w takich przypadkach.
Specjalista
