Rozleniwiony jesienno-zimowym okresem organizm na wydłużające się dni, cieplejszą temperaturę, więcej promieni słońca, wszechobecną zieleń i rozkwitające kwiaty reaguje naturalnymi, pozytywnymi zmianami, które zwykle odczuwamy jako poprawę samopoczucia — zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Zmienia się proporcja serotoniny (hormon szczęścia) i melatoniny, a rosnące stężenie endorfin sprzyja optymizmowi, większej chęci działania, porządkowania i wprowadzania zmian. Wiosna daje więc nie tylko lepszy nastrój, ale też ze względu na energetyczne działanie pozwala nam rozkwitnąć. To świetny moment do wykorzystania pokładów dobrej energii i zadbania o siebie i najbliższych.

Warto pamiętać, że zimowy styl życia mógł być dla naszego zdrowia wymagający i obciążający. Mniej ruchu, więcej siedzenia, świąteczne podjadanie, słone i wysokokaloryczne przekąski oraz uboższa w świeże warzywa i owoce dieta mogły przez kilka miesięcy odbić się negatywnie na naszym na organizmie. Brak słońca i świeżych produktów sprzyja niedoborom (np. witaminowym), spadkowi odporności i osłabieniu kości. Z kolei mniejsza aktywność i nadmiar kalorii mogą prowadzić do nadwagi i zaburzeń lipidowych, zwiększając ryzyko cukrzycy oraz chorób układu krążenia (miażdżycy i nadciśnienia).

Dlatego wiosenny przegląd zdrowia ma sens - nawet wtedy, gdy nic nie boli. Wiele problemów,  jak podwyższony „cukier” (glukoza), cholesterol, nadciśnienie czy niedobory witaminowe i mineralne potrafi rozwijać się długo bez wyraźnych objawów. Badania profilaktyczne pozwalają wyłapać niekorzystne zmiany w naszym organizmie wcześnie, zanim zaczną przeszkadzać nam w życiu i kiedy jeszcze dają szanse na proste i skuteczne zmiany (dieta, ruch, suplementacja zalecona przez lekarza, kontrola) zamiast poważnej ingerencji na ostatnią chwilę.

Dobrostan to stan, w którym dobre samopoczucie psychiczne wynika ze zdrowia w jego aspekcie fizycznym. Dobrostan to poczucie siły i energii, umiejętność radzenia sobie ze stresem, poczucie sensu. Zatem jak osiągnąć dobrostan Wykorzystaj wiosnę!

Wiosna działa jak naturalny bodziec do zmiany. Dłuższy dzień, więcej światła i lepsza pogoda sprzyjają aktywności, regulują rytm dobowy i poprawiają samopoczucie. 

Wiele zaburzeń przez długi czas nie daje jednoznacznych objawów. Badania, mimo naszego dobrego samopoczucia, pozwalają wychwycić szereg zaburzeń na wczesnym etapie zaawansowania, dają szansę na powrót do zdrowia po wdrożeniu prostych działań, np. zmiany diety. Zwyczajnie nie czekaj, aż coś zaboli tylko sprawdź, czy wszystko działa jak należy.