Co wybrać – probiotyk czy synbiotyk?
Pytanie
Coraz więcej mówi się o wspieraniu jelit i mikrobioty. Chciałabym zacząć odpowiednią suplementację, ale nie wiem, co wybrać – probiotyk czy synbiotyk? Czym one się różnią?
AB
Odpowiedź specjalisty
Wsparcie pracy jelit i mikrobioty jelitowej jest ważne dla zdrowia. Probiotyki to konkretne żywe szczepy bakterii lub grzybów o udowodnionym korzystnym wpływie na zdrowie. Natomiast synbiotyki łączą prozdrowotne szczepy z prebiotykami, które karmią prozdrowotne szczepy i również mają korzystny wpływ na zdrowie. Zarówno probiotyki i synbiotyki mogą być bardzo pomocne we wspomaganiu pracy jelit, łagodzeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych i regulacji wypróżnień, ale także wsparciu odporności, dietoterapii nadwagi, otyłości oraz innych schorzeniach neurologicznych, autoimmunizacyjnych i cywilizacyjnych. Obecnie na rynku jest bardzo wiele produktów ze szczepami probiotycznymi. Żeby dobrać odpowiednie probiotyki lub synbiotyki warto znać dolegliwości i ewentualne choroby pacjenta, dobrze skorzystać z pomocy specjalisty znającego się na probiotykach lub wykonać badanie mikrobioty jelitowej.