Czy dieta keto jest bezpieczna?
Pytanie
Od jakiegoś czasu myślę o przejściu na dietę ketogeniczną, ale mam wątpliwości, czy taki sposób żywienia nie zaszkodzi mojemu zdrowiu. Czy dieta keto jest bezpieczna i czy przed jej rozpoczęciem warto wykonać jakieś badania?
Odpowiedź specjalisty
Dieta ketogeniczna może być bezpieczna, szczególnie jeśli stosowana jest przez ograniczony czas. Nie jest jednak odpowiednia dla każdego. Może powodować m.in. zaburzenia żołądkowo-jelitowe, niedobory składników odżywczych, a u części osób także istotny wzrost cholesterolu LDL. Przed rozpoczęciem diety ketogenicznej warto ocenić stan zdrowia i wykonać badania z dedykowanego pakietu. Dodatkowo, konsultacji lekarskiej przed rozpoczęciem diety ketogenicznej wymagają osoby z cukrzycą, chorobami nerek, wątroby lub trzustki oraz przyjmujące leki obniżające glikemię. Wykonane przed dietą wyniki badań, także w trakcie jej monitorowania ułatwiają ocenę bezpieczeństwa stosowania diety ketogenicznej i pozwalają sprawdzić, jak organizm na nią reaguje.
Specjalista
Doktor nauk medycznych, diagnosta laboratoryjny, specjalistka w dziedzinie laboratoryjnej diagnostyki medycznej oraz specjalistka ds. informacji medycznej.