Czym jest bariera jelitowa i jak o nią zadbać?
Pytanie
Mam 34 lata i od pewnego czasu zauważam u siebie problemy trawienne, takie jak częste wzdęcia, biegunki oraz uczucie "ciężkości" w brzuchu po posiłkach. Dodatkowo często czuję się zmęczona. Od znajomej pielęgniarki usłyszałam, że te objawy mogą wskazywać na zaburzenia bariery jelitowej. Czym ona jest i jak mogę to sprawdzić?
Odpowiedź specjalisty
Bariera jelitowa oddziela światło jelit, pożywienie, płyny i resztki pokarmowe od wnętrza organizmu. Składa się ona z mikrobioty jelitowej, śluzu i nabłonka jelit. Nabłonek jelitowy pozostaje w ścisłym kontakcie z układem immunologicznym (odpornościowym), krwionośnym i nerwowym jelit. Główną i niezwykle ważną funkcją bariery jelitowej jest transport potrzebnych substancji do organizmu, a jednoczesne zatrzymanie zbędnych substancji, toksyn i drobnoustrojów. Zaburzenia bariery jelitowej to tzw. zespół jelita przesiąkliwego, może on powodować stan zapalny o niskim nasileniu w organizmie i powodować różne objawy od problemów żołądkowo jelitowych po zmęczenie. Żeby zbadać stan bariery jelitowej, można wykonać badanie stężenia zonuliny w kale. Natomiast poprawa stanu bariery jelitowej odbywa się przez zastosowanie celowanej probiotykoterapii po badaniu mikrobioty jelit oraz przez wdrożenie zdrowej diety.
Specjalista
