Dobre bakterie jelitowe - co to oznacza?

Dzień Dobry. Pojęcie “dobrych bakterii jelitowych” odnosi się do mikroorganizmów, które zamieszkują nasze jelita i pełnią istotną rolę w utrzymaniu zdrowia. Są to bakterie, które wspierają procesy trawienne, pomagają w rozkładzie pokarmu, syntetyzują witaminy oraz chronią przed rozwojem szkodliwych mikroorganizmów. Razem tworzą tzw. mikrobiom jelitowy, który jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego oraz układu odpornościowego. Problemy z jelitami, takie jak ból, wzdęcia, uczucie pełności czy biegunka, mogą być związane z zaburzeniami w równowadze mikrobiomu jelitowego. Czasami, po stosowaniu antybiotyków, niewłaściwej diecie, stresie lub innych czynnikach, dochodzi do zaburzeń w składzie mikrobiomu, co może prowadzić do objawów, które Pan opisuje. Na skład swojej flory jelitowej można wpływać poprzez dietę, bogatą w błonnik, prebiotyki (które wspierają rozwój “dobrych” bakterii) oraz probiotyki (żywe bakterie, które mogą wspomagać mikroflorę jelitową). Można je znaleźć w produktach takich jak jogurty, kefiry, kiszonki czy suplementy diety. Dodatkowo, dla pełnej oceny stanu mikroflory jelitowej, warto wykonać genetyczne badanie mikrobiomu jelitowego NANOBIOME. Takie badanie pozwala określić, czy równowaga mikrobiomu jest zaburzona i jakie konkretnie bakterie mogą być przyczyną obserwowanych objawów. Jeśli objawy są uporczywe, warto też skonsultować się z gastroenterologiem, który pomoże w diagnostyce i ewentualnym doborze odpowiedniej terapii.