Jak długo trwa andropauza u mężczyzn?

Andropauza jest to proces rozciągnięty na lata, a jego przebieg jest bardzo indywidualny. Co warto zaznaczyć andropauza nie jest odpowiednikiem menopauzy u kobiet i nie stanowi wyraźnie wyodrębnionego etapu z jasno określonym początkiem i końcem. W medycynie mówimy raczej o stopniowym, związanym z wiekiem spadku stężenia testosteronu, określanym jako późny hipogonadyzm męski.

U większości mężczyzn obniżanie poziomu testosteronu rozpoczyna się już po 30.–40. roku życia i postępuje powoli, zwykle o około 1% rocznie. Objawy takie jak spadek energii, obniżenie libido, pogorszenie nastroju, utrata masy mięśniowej czy problemy ze snem nie pojawiają się nagle, lecz narastają stopniowo i mogą utrzymywać się przez wiele lat. Z tego powodu nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, jak długo trwa andropauza – u części mężczyzn objawy są łagodne, u innych wyraźniejsze i wymagające diagnostyki. 

Nie można skrócić andropauzy, ponieważ jest to element naturalnego procesu starzenia. Można jednak znacząco złagodzić jej objawy, wpływając na czynniki, które nasilają spadek testosteronu, takie jak nadwaga, brak aktywności fizycznej, przewlekły stres, niedobór snu, choroby metaboliczne czy nadużywanie alkoholu. U wielu mężczyzn już sama zmiana stylu życia przynosi wyraźną poprawę samopoczucia.