Jak dobrać probiotyki?
Pytanie
Od pewnego czasu mam problemy z trawieniem, częste wzdęcia i obniżoną odporność. Zastanawiam się, czy probiotyki mogłyby pomóc w unormowaniu pracy jelit i wzmocnieniu organizmu. Tylko nie wiem, jak dobrać probiotyki, żeby faktycznie działały. Czy warto kierować się konkretnymi szczepami, schorzeniami, a może składem ogólnym?
AB
Odpowiedź specjalisty
Probiotyki to żywe szczepy bakterii lub grzybów wywierające korzystny wpływ na zdrowie gospodarza. Właściwości prozdrowotne probiotyków są szczepozależne, oznacza to że aby dobrać odpowiedni probiotyk trzeba zwrócić uwagę na szczep (np. Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium longum (infantis) 35624) i jego zastosowanie, ale także na dolegliwości pacjenta. Informacje o szczepie probiotycznym powinny zawsze znajdować się na opakowaniu, podobnie jak dokładny skład i dawkowanie suplementu. Probiotyki mogą pomóc w poprawie odporności, wsparciu pracy jelit i złagodzeniu wzdęć. Jak dobrać probiotyki? Najlepszą metodą jest skorzystanie ze wsparcia specjalistów zajmujących się doborem probiotyków na co dzień. Pomocą w wyborze odpowiednich szczepów probiotycznych, a także bardziej złożonej probiotykoterapii może być badanie mikrobioty jelit, np. badania Mikrobiota jelit Basic, Pro i Complete. Pozwalają one dobrać szczepy do zaburzeń mikrobioty oraz do dolegliwości (w tym obniżonej odporności) i schorzeń zgłaszanych przez pacjenta.