Jak usunąć wodę z organizmu?
Pytanie
Ostatnimi czasy czuję się napuchnięta. Jak usunąć wodę z organizmu? Czy to w ogóle bezpieczne? Co mogę z tym zrobić?
![miniatura autora](https://media.diag.pl/wp-content/uploads/sites/5/2024/05/06105307/avatar-2.png)
Odpowiedź specjalisty
Odczuwanie obrzęku lub uczucie napuchnięcia może być spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie, co może być wynikiem różnych czynników, takich jak dieta, styl życia, choroby lub inne czynniki medyczne. Aby pomóc w redukcji zatrzymywania wody w organizmie warto zacząć od wdrożenia zbilansowanej diety, unikać nadmiaru soli, ponieważ właśnie to nadmiar sodu może prowadzić do zatrzymywania wody w organizmie. Nadmiar węglowodanów w diecie może prowadzić do retencji wody w organizmie. Ograniczenie spożycia cukru i produktów z białej mąki może pomóc zmniejszyć Twoje objawy. Paradoksalnie, picie odpowiedniej ilości wody może pomóc w regulacji zatrzymywania wody w organizmie. Nieustanne nawadnianie organizmu sprzyja eliminacji nadmiaru płynów poprzez procesy metaboliczne. Regularne ćwiczenia fizyczne również mogą pomóc poprawić krążenie krwi i limfy, co może ułatwić proces redukcji zatrzymywania wody w organizmie. Niezależnie od wskazanych sposobów, problem zatrzymywania wody w organizmie należy skonsultować z lekarzem. Być może przyczyną Pani problemu są zaburzenia hormonalne, choroby serca lub nerek.
Specjalista
![miniatura autora](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Fmedia.diag.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F5%2F2024%2F05%2F06105307%2Favatar-2.png&w=256&q=75)