Jak zatrzymać zwyrodnienie stawów?
Pytanie
Ból stawów doskwiera mi już od dłuższego czasu. Jak można zatrzymać zwyrodnienie stawów? Czy można z tym coś zrobić i jakoś sobie pomóc?
Odpowiedź specjalisty
Zwyrodnienie stawów to przewlekła choroba, której nie można całkowicie wyleczyć, ale można spowolnić jej postęp. Kluczowe jest wprowadzenie zmian w stylu życia. Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna, taka jak pływanie, chodzenie czy jazda na rowerze, pomaga utrzymać ruchomość stawów i wzmocnić mięśnie je otaczające. Ważne jest również utrzymanie zdrowej masy ciała, aby zmniejszyć obciążenie stawów. Dieta bogata w przeciwutleniacze, witaminę C, witaminę D, E oraz kwasy tłuszczowe omega-3 może wspierać zdrowie stawów.
Unikaj nadmiernego spożycia przetworzonej żywności i cukrów. Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, przepisane przez lekarza, mogą pomóc w kontrolowaniu bólu. Suplementy jak glukozamina i chondroityna, mogą być również pomocne. Fizjoterapia i regularne ćwiczenia rozciągające mogą poprawić ruchomość i zmniejszyć sztywność stawów.
Sprawdź e-pakiet badań: https://diag.pl/sklep/pakiety/e-pakiet-osteoporoza/
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić zastrzyki dostawowe, najpoważniejszą formą leczenia jest operacja. Regularne wizyty kontrolne u specjalisty pomogą monitorować postęp choroby i dostosować leczenie do twoich potrzeb.
Specjalista
