WIOSENNA KAMPANIA PROFILAKTYCZNA DIAGNOSTYKI - ZDROWY START NA WIOSNĘ

Zapraszamy i zachęcamy do wzięcia udziału w wiosennej kampanii edukacyjno-profilaktycznej laboratoriów DIAGNOSTYKA „Zdrowy start na wiosnę” która potrwa od 11.04 do 10.06.2022r.

Podczas akcji dzielimy się wiedzą medyczną a także proponujemy wykonanie pakietów badań profilaktycznych w obniżonych cenach, pomocnych w sprawdzeniu stanu zdrowia po długiej i niezasobnej w promienie słoneczne zimie. Badania przydadzą się zwłaszcza tym osobom, które z uwagi na pandemię pracują i uczą się w trybie zdalnym, rzadko zażywając ruchu, świeżego powietrza a przede wszystkim słońca.

W ramach kampanii „Zdrowy start na wiosnę” oferujemy aż trzy pakiety badań profilaktycznych:

1. E-PAKIET ZDROWY START NA WIOSNĘ – PAKIET PODSTAWOWY
2. E-PAKIET ZDROWY START NA WIOSNĘ – PAKIET ROZSZERZONY
3. E-PAKIET ZDROWY START NA WIOSNĘ – PAKIET SPECJALISTYCZNY

Pakiety badań zawierają również automatyczny raport, dołączony do wyników badań. Jest on pomocny w lepszym zrozumieniu znaczenia medycznego wyników testów, a w przypadku ewentualnych wątpliwości może – a wręcz powinien – stanowić podstawę decyzji o konsultacji swojego stanu zdrowia z lekarzem POZ.

Dla większości z nas wiosna jest powodem do radości i optymizmu. Wydłużające się dni i co raz cieplejsze dni dodają chęci do życia i energii do działania. Zimowe zmęczenie i depresyjna nostalgia ustępują powoli miejsca planom do zrealizowania i założonym przez nas celom. Czy wiecie, że za takie zmiany w funkcjonowaniu naszego organizmu i psychiki głównie odpowiada co raz dłużej i intensywniej świecące słońce?

Dlaczego zimą czujemy się gorzej?

Odczuwalna zimowa chandra, męczliwość, nasilona ochota na sen, odpoczynku i polegiwanie pod kocem, pogorszenie nastroju i spadek motywacji do działania to konsekwencje braku słońca. Światło słoneczne bierze udział w produkcji dwóch uwalnianych w mózgu hormonów – serotoniny i melatoniny, odpowiedzialnych m.in. za regulację rytmu dobowego.

Serotonina, określana również mianem endorfiny lub hormonu szczęścia, stymulowana przez promienie słoneczne pozwala nam się obudzić oraz sprawia, że odczuwamy przyjemność i ekscytację z nadchodzącego dnia.

Poziom melatoniny wzrasta z kolei, kiedy robi się ciemno, a jej wyrzut do krwi skutkuje zwiększeniem chęci snu i odpoczynku. W okresie jesienno-zimowym z powodu skrócenia dnia i wydłużenia nocy obserwuje się fizjologiczne (naturalne) obniżenie poziomu serotoniny i innych endorfin – dopaminy i beta-endorfiny na korzyść zwiększonego poziomu melatoniny, utrzymującego się przez całą dobę.

Skutkiem zachwiania tej równowagi jest brak życiowej energii, który organizm próbuje zrekompensować sobie spożywaniem nadprogramowych kalorii w ilości przekraczającej nasze dobowe zapotrzebowanie. Widoczną konsekwencją takiego zachowania są dodatkowe kilogramy oraz narastający spadek energii, spowodowany ubogą w witaminy i minerały zimową dietą oraz zaniechaną aktywnością fizyczną.

Sztuczne oświetlenie jest zbyt słabe by zrekompensować nam brak słońca. Szacuje się, że 90% czasu w okresie jesienno-zimowym spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach pozbawionych wystarczającej ilości światła słonecznego. Naraża nas to na nasiloną ekspozycję na kurz, suche i nagrzane powietrze, roztocza, pleśń oraz patogeny wywołujące sezonowe choroby zakaźne (wirus grypy, SARS-CoV-2, RSV) oraz znacząco ogranicza możliwość syntezy właściwej ilości ważnej dla funkcjonowania organizmu witaminy D. Jej niedobór utrudnia przyswajanie z jelit istotnego dla mocnych kości budulca – wapnia i fosforu oraz dodatkowo upośledza odporność organizmu na infekcje.

Zważając na powyższe aspekty funkcjonowania organizmu w chłodnych i pozbawionych słońca porach roku, nic dziwnego, że kojarzą się nam się przede wszystkim z chronicznym zmęczeniem, wzmożoną sennością, gorącą herbatą, kocem i często powtarzającym się przeziębieniem.

Pora na wiosenne porządki

Rozleniwiony jesienno-zimowym okresem organizm na wydłużające się dni, cieplejszą temperaturę i więcej promieni słońca reaguje fizjologicznymi (naturalnymi) zmianami, które odczuwamy pozytywnie zarówno w aspekcie fizycznym i psychicznym. Zmienia się proporcja produkowanych w mózgu serotoniny i melatoniny, a podnoszące się stężenie endorfin sprawia, że pojawia się w nas optymizm, naturalna chęć porządkowania, modyfikowania i wprowadzenia zmian w wielu dziedzinach naszego życia.

Należy jednak pamiętać, że wymuszony nieprzyjemną pogodą zimowy sposób spędzania czasu i odżywiania mógł przez te kilka miesięcy odbić się niekorzystnie na naszym zdrowiu. Uboższa w świeże warzywa i owoce dieta oraz brak słońca mogły doprowadzić do witaminowych niedoborów, osłabienia kości i spadku odporności.

Siedzący tryb życia, świąteczne przejadanie się, słone, wysokokaloryczne przekąski przyczyniły się z kolei do nadwagi i zaburzeń lipidowych, zwiększając tym samym ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia (miażdżycy i nadciśnienia).

Przedwiośnie to najlepszy czas, aby wstać zza komputera czy wyjść spod ciepłego koca i zimowej stagnacji i ruszyć do działania, nie ograniczając się jedynie do domowych czy ogródkowych porządków. Początek wiosny powinien być czasem na przegląd i uporządkowanie także stanu swojego zdrowia oraz zmianę zimowego na wiosenny, aktywniejszy i przede wszystkim zdrowy styl życia.

Powiedz sobie: „sprawdzam” i zbadaj się na wiosnę!

W skontrolowaniu „pozimowej” kondycji Twojego organizmu, zanim „zapędzisz go do galopu” pomogą wyniki badań jednego z trzech pakietów badań profilaktycznych oferowanych w ramach wiosennej kampanii laboratoriów DIAGNOSTYKA. Jeśli chcesz upewnić się, czy Twój stan zdrowia nie uległ pogorszeniu w skutek sezonowej zmiany nawyków żywieniowych i czasowego ograniczenia aktywności fizycznej, wykonaj profilaktycznie kilka badań laboratoryjnych, których wyniki pozwolą poznać Ci stan swojego zdrowia i zaplanować w nim ewentualne dietetyczne i gimnastyczne (wysiłkowe) porządki.

Pamiętaj, że nagła zmiana stylu życia, zarówno w kontekście diety jak i aktywności fizycznej, może przynieść więcej szkód niż pożądanych i oczekiwanych korzyści. Zwiększenie aktywności fizycznej dla osoby z niezdiagnozowaną, tlącą się chorobą może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia! Nieprawidłowa, szczególnie restrykcyjna dieta może z kolei nasilić zaburzenia metaboliczne i pogłębić niedobory żywieniowe.

Profilaktycznie wykonane badania dają szansę na wychwycenie chorób jeszcze przed wystąpieniem doskwierających objawów klinicznych, co pozwala na właściwe reagowanie, podjęcie wczesnego leczenia, zahamowanie rozwoju choroby i skuteczne wyleczenie dolegliwości.

Odpowiedzialnym z naszej strony zachowaniem będzie więc skonsultowanie naszych zamiarów oraz wykonanych w ramach akcji wiosennej wyników badań ze swoim lekarzem.

Dr Beata Skowron

Specjalista ds. medycyny laboratoryjnej
sieci laboratoriów medycznych DIAGNOSTYKA