05 stycznia 2023 - Przeczytasz w 4 min

Domowe sposoby na katar i zatkany nos

Spis treści:

Zdrowie nosa jest gwarantowane przez sprawny aparat śluzowo-rzęskowy, dlatego ważne jest dbanie o higienę nosa, aby ilość śluzu wydzielanego przez gruczoły w tej części dróg oddechowych, pozostała na prawidłowym poziomie. Zwiększone bądź zmniejszone wydzielanie śluzu, towarzyszy stanowi zapalnemu i nazywane jest nieżytem nosa, czyli popularnie katarem. Jakie są domowe sposoby na katar i zatkany nos?

domowe sposoby na katar

Nos i jego funkcje

Nos spełnia ważne funkcje w organizmie człowieka: odbiera bodźce zapachowe, oczyszcza, nawilża i ogrzewa powietrze, dostające się do dróg oddechowych. Błona śluzowa nosa, pokryta delikatnym nabłonkiem z aparatem śluzowo-rzęskowym, zatrzymuje większość pyłów i bakterii z wdychanego powietrza. Ponad 100 rzęsek każdej komórki, 12 razy na sekundę porusza warstwę śluzu, przesuwając zanieczyszczenia i drobnoustroje w kierunku żołądka, gdzie są unieszkodliwiane przez panujące tam kwaśne środowisko. Najczęściej przyczyną zatkanego nosa i kataru są wirusy, bakterie, alergie. Pomocne w różnicowaniu rodzaju kataru są badania, jak: wymaz z nosa i określające poziom przeciwciał IgE w surowicy krwi.

Domowe sposoby na zatkany nos

Najprostszą metodą higieny nosa jest stosowanie wody morskiej w sprayu. Gdy w mieszkaniu wilgotność spada poniżej 40% wymagane jest zastosowanie nawilżacza powietrza. Zmniejszona ilość śluzu powoduje nieprawidłową funkcję rzęsek i zwiększa ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych, mogącej objawiać się zatkanym nosem i katarem. Mediatory immunologiczne i stanu zapalnego, działają na naczynia krwionośne nosa, komórki i gruczoły błony śluzowej, tworząc przekrwienie, zastój żylny, prowadząc do obrzęku, wzrostu przesiąkania i wydzielania śluzu. Tworzy się wodnisty wyciek, nazywany katarem, gdy obrzęk śluzówki przeważa nad produkcją wydzieliny, pojawia się uczucie zatkanego nosa bez kataru.

Zatkany nos bez kataru – domowe sposoby

Uczucie zatkanego nosa bez kataru mogą wywoływać polipy, skrzywiona przegroda nosowa lub niedrożność pourazowa. Jeżeli występuje u dzieci, należy wziąć pod uwagę obecność ciała obcego w nosie. Zazwyczaj zatkany nos bez kataru towarzyszy zapaleniu zatok.

Sposobem na udrożnienie nosa bez kataru jest wykonanie inhalacji z olejków eterycznych, jak: sosnowy, szałwiowy, tymiankowy, eukaliptusowy, lawendowy, które zmniejszają obrzęk błony śluzowej. Zawarte w olejkach substancje działają przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i wirusostatycznie, dlatego skutecznie łagodzą infekcje gardła i jamy nosowo-gardłowej. Można przyrządzić napar z ziół, takich jak: tymianek, szałwia, rumianek, owoc kopru włoskiego i wykonać inhalację, która podziała obkurczająco na naczynia krwionośne i złagodzi stan zapalny.

Domowe sposoby na cieknący katar

Walka z infekcją bakteryjną czy wirusową angażuje ogromne zapasy energii, co osłabia organizmu. Dlatego dostarczenie ciepła oszczędza energię i skraca kurację. Przy pierwszych objawach kataru, jak czucie zatkanego nosa, łzawienie oczu, kichanie, skuteczny, domowy sposób na katar polega na zaopatrzeniu się w 2 termofory z gorącą wodą i ułożenie, jednego w okolicy stóp, a drugiego na klatce piersiowej. Przed snem pod ciepłą kołdrą, warto wymoczyć stopy w gorącej wodzie, wypić gorący napój z mieszanki imbiru, soku z cytryny, cebuli i miodu i wykonać inhalację z mieszanki ziół. Można wypić co 2 godziny, napar z rumianku i szałwii, herbatkę z owoców dzikiej róży, czarnego bzu, kwiatów bzu i lipy. Kilka razy dziennie warto spożyć kromkę chleba z masłem miodem i plasterkami czosnku. Do snu, można ułożyć się tak, aby twarz przytulić jedną połową do gorącego termoforu (temperatura musi być dobrana tak, aby nas nie parzył). Można tak usnąć, do rana kataru po tej stronie nie będzie.

Skuteczne sposoby na cieknący katar

Skuteczne sposoby na cieknący katar to wzmocnienie układu odpornościowego i oszczędzanie energii organizmu, odbudowa najsilniejszego wewnątrzkomórkowego antyoksydantu – glutationu oraz flory bakteryjnej jamy nosowo-gardłowej, za pomocą witamin, mikroelementów, bioflawonoidów, soków owocowych i świeżych owoców, diety lekkostrawnej, gorącego rosołu, probiotyków, kefiru czy jogurtu ze szczepami probiotycznymi. Szczepy probiotyczne ułatwią eliminację infekcji, ponieważ środowisko, jakie wytwarzają mikroorganizmy probiotyczne nie sprzyja rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych. Prostą metodą jest zażycie dwa razy dziennie, pół szczypty nasypanego na dłoń probiotyku i rozprowadzenie językiem w ustach, co zapewni migrację mikroorganizmów w okolice śluzówek jamy nosowo-gardłowej; po takim zabiegu przez pół godziny nie należy nic pić, ani jeść.

Domowe sposoby na katar zatokowy

Właściwe postępowanie diagnostyczne pozwala zidentyfikować przyczyny stanu zapalnego zatok, infekcyjne lub alergiczne. Domowe sposoby na katar zatokowy to m.in.:

  • spożywanie dużej ilości płynów,
  • irygacja zatok, np. solą morską,
  • ciepłe okłady na twarz (w okolicy zatok),
  • inhalacje z olejkami eterycznymi,
  • nawilżanie powietrza w pomieszczeniu.

Ważne w leczeniu kataru zatokowego są: odpoczynek i oszczędzanie energii organizmu.

Domowe leczenie kataru

Leczenie kataru możemy skrócić maksymalnie, oszczędzając energię organizmu i wspomagając jego właściwości obronne witaminą C z owoców cytrusowych i cebuli. Taka witamina jest szczególnie dobrze przyswajalna i działa dłużej, ze względu na obecność bioflawonoidów, obecnych m.in. w białej części skórki owoców – albedo i w ekstrakcie z pestek grejpfruta. Bioflawonoidy:

  • uszczelniają naczynia krwionośne,
  • działają przeciwwysiękowo,
  • przeciwzapalnie,
  • chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, powstających w organizmie w procesach utleniania, podczas walki z infekcją,
  • hamują uwalnianie histaminy,
  • spowalniają utlenianie witaminy C, przedłużając jej działanie.

Najkorzystniej działają: kwercetyna, rutyna, hesperydyna, hesperetyna, naryngina.

Domowe sposoby na katar u dziecka

U dzieci pomocny w usuwaniu kataru okaże się aspirator do nosa, aplikacje roztworu wody morskiej lub soli fizjologicznej. Podobnie jak u dorosłych, dbamy o odpowiednią wilgotność powietrza i zachowanie ciepła, aby pomóc organizmowi dziecka w walce z infekcją. Podczas snu układamy dziecko na boku lub brzuszku, aby ułatwić odpływanie wydzieliny.

Na poduszkę możemy nakleić plasterek z olejkiem eterycznym, który pomoże w oddychaniu nocą. Przy podrażnieniu skóry wokół noska, można stosować maść majerankową, która nawilża i regeneruje naskórek, ułatwiając oddychanie lub maść z allantoiną, gojącą podrażnienia. Inhalacje dla dzieci lepiej wykonać je za pomocą specjalnego inhalatora, dodając łagodne olejki eteryczne.

Autor: Dr Iwona Radecka

Bibliografia:

  1. Przewlekły katar u dzieci – plan postępowania. Bartkowiak-Emeryk M, Bodajko-Grochowska A, Emeryk A. Pediatria po dyplomie, 2016; 2
  2. Prozdrowotna rola kwercetyny obecnej w diecie człowieka. Kobylińska A, Janas K. Postępy Hig Med Dosw (www.phmd.pl), 2015; 69: 51–62,  
  3. Szczeklik A. Interna Szczeklika 2013.
  4. Interdyscyplinarne postępowanie w diagnostyce i leczeniu przewlekłego zapalenia zatok przynosowych. Paluch Z, Miśkiewicz-Orczyk K, Misiołek M, Kycia-Marków M, Grzanka A. Probl. Med. Rodz. 2011; 13(1): 35-39
  5. Różański H. Antyoksydanty w ziołach.
  6. Różański H. Fitoterapia chorób autoimmunologicznych.

Podobne artykuły

Powiązane pakiety
E-PAKIET PROFILAKTYCZNY PODSTAWOWY
W pakiecie uwzględniono morfologię krwi - podstawowe badanie oceniające ogólną kondycję organizmu. Badanie wnosi wiele istotnych informacji na temat odporności organizmu, chorób przewlekłych, możliwych niedoborów pierwiastków lub witamin będących przyczyną anemii, toczących się infekcji o różnej etiologii czy poważnych chorób hematologicznych. Pomiar stężenia glukozy i poszczególnych składowych lipidogramu pomoże w ocenie Twojego metabolizmu, czyli procesu przemian węglowodanów i lipidów. W ocenie gospodarki węglowodanowej kluczowy jest pomiar stężenia glukozy. Wysokie stężenie glukozy na czczo najczęściej jest wynikiem choroby metabolicznej – cukrzycy, uznanego czynnika ryzyka udaru mózgu. Cukrzyca (szczególnie typu II) jest chorobą podstępną, która wiele lat może przebiegać bezobjawowo i niepostrzeżenie prowadzić w tym czasie do groźnych, najczęściej naczyniowych powikłań zagrażających zdrowiu i życiu. Pomiar stężenia poszczególnych składowych lipidogramu to element diagnostyki zaburzeń lipidowych, które nadal stanowią najbardziej rozpowszechniony czynnik ryzyka chorób układu krążenia, w tym udaru mózgu. Cennym uzupełnieniem pakietu jest badanie stężenia CRP. Podwyższone stężenie CRP wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób sercowo – naczyniowych, np. miażdżycy której konsekwencją może być udar mózgu. Ponadto CRP to niespecyficzny wskaźnik stanu zapalnego, którego stężenie wzrasta najczęściej w przebiegu infekcji bakteryjnej, po urazach, ale także w przebiegu przewlekłych chorób zapalnych jak reumatoidalne zapalenie stawów i nieswoiste zapalne choroby jelit oraz w chorobach nowotworowych. Doskonałym uzupełnieniem Pakietu profilaktycznego podstawowego są badania umożliwiające: określenie przyczyny anemii (żelazo, ferrytyna, witamina B12, kwas foliowy) - zestaw uzupełniający dostępny w obniżonej cenie - sprawdź tutaj wykrycie zaburzeń układu odpornościowego (witamina D, IgG) - zestaw uzupełniający dostępny w obniżonej cenie - sprawdź tutaj wykrycie, monitorowanie przebiegu i leczenia chorób metabolicznych (hemoglobina glikowana, Apo B, lipoproteina a) - zestaw uzupełniający dostępny w obniżonej cenie - sprawdź tutaj wykrycie niedoboru witamin i minerałów - pakiet dostępny w obniżonej cenie - sprawdź tutaj   Czas oczekiwania na wyniki e-pakietu w większości laboratoriów wynosi 1 dzień roboczy.* *Czas prezentowany jest w dniach roboczych i może ulec zmianie ze względu na uwarunkowania laboratoryjne i nie stanowi zobowiązania do realizacji usługi w tym czasie. Informację o przewidywanym czasie wykonania wszystkich badań objętych pakietem, zależnie od wybranego punktu pobrań, można sprawdzić na podstronach poszczególnych badań, wybierając placówkę realizacji lub kontaktując się z infolinią. Uwaga! Jeżeli kupujesz badanie dla dziecka, zrealizuj je w punkcie przyjaznym dzieciom - sprawdź PUNKTY PRZYJAZNE DZIECIOM.
Sprawdź
Pakiet profilaktyka kobieta
Pakiet zawiera zestaw badań pomocnych w ocenie funkcjonowania wielu narządów i układów. Wynik morfologii wnosi wiele istotnych informacji na temat odporności, możliwych chorób przewlekłych, niedoborów pierwiastków lub witamin będących przyczyną anemii i nieprawidłowości w układzie krwionośnym. Uzupełnieniem morfologii jest pomiar stężenia żelaza, czyli pierwiastka istotnego w procesie produkcji krwinek czerwonych, którego niedobory u kobiet wynikają najczęściej z przedłużających się i obfitych krwawień miesięcznych. Badanie stężenia CRP potwierdza lub wyklucza obecność toczącego się w organizmie stanu zapalnego. Za pośrednictwem badań – glukozy i cholesterolu – kontrolowany jest metabolizm węglowodanów i lipidów (tłuszczy). Pomiar stężenia glukozy jest kluczowy w ocenie gospodarki węglowodanowej i diagnostyce podstępnej choroby metabolicznej – cukrzycy. To choroba, która wiele lat może przebiegać bezobjawowo i niepostrzeżenie prowadzić do groźnych, naczyniowych, neurologicznych i okulistycznych powikłań. Pomiar stężenia cholesterolu całkowitego to element diagnostyki zaburzeń lipidowych, które nadal stanowią najbardziej rozpowszechniony czynnik ryzyka chorób układu krążenia takich jak choroba niedokrwienna serca, udar mózgu lub choroby tętnic obwodowych. Kolejne badanie, aktywność enzymu ALT służy ocenie funkcjonowania wątroby, czyli organu, który pełni równocześnie około 200 różnych funkcji, a wśród nich najważniejsze jest produkowanie glukozy, magazynowanie witamin i produkcja czynników krzepnięcia oraz usuwanie groźnych dla życia toksyn. Za pośrednictwem badania stężenia kreatyniny, kontrolowana jest praca nerek. Cennym uzupełnieniem pakietu jest pomiar stężenia TSH, czyli hormonu przysadkowego regulującego pracę tarczycy. Ten niewielki gruczoł zlokalizowany na przedniej części szyi, odpowiada m.in. za tempo metabolizmu, temperaturę i stabilność masy ciała, płodność, ale także psychiczne aspekty zdrowia, a pomiar stężenia TSH stanowi ważny element diagnostyki niedoczynności lub nadczynności tarczycy. Witamina D to parametr coraz częściej oznaczany w diagnostyce zaburzeń odporności i schorzeń o podłożu zapalnym lub autoimmunizacyjnym. To również uznany wskaźnik gospodarki wapniowo - fosforanowej i obrotu kostnego, ważny element diagnostyki osteoporozy, rozwijającej się w następstwie wygaszania czynności hormonalnej jajników (menopauzy).
Sprawdź
Pakiet profilaktyka mężczyzna
Pakiet zawiera zestaw badań pomocnych w ocenie funkcjonowania wielu narządów i układów. Wynik morfologii wnosi wiele istotnych informacji na temat odporności, możliwych chorób przewlekłych, niedoborów pierwiastków lub witamin będących przyczyną anemii i nieprawidłowości w układzie krwionośnym. Badanie stężenia CRP potwierdza lub wyklucza obecność toczącego się w organizmie stanu zapalnego. Za pośrednictwem badań – glukozy i cholesterolu – kontrolowany jest metabolizm węglowodanów i lipidów (tłuszczy). Pomiar stężenia glukozy jest kluczowy w ocenie gospodarki węglowodanowej i diagnostyce podstępnej choroby metabolicznej – cukrzycy. To choroba, która wiele lat może przebiegać bezobjawowo i niepostrzeżenie prowadzić do groźnych, naczyniowych, neurologicznych i okulistycznych powikłań. Pomiar stężenia cholesterolu całkowitego to element diagnostyki zaburzeń lipidowych, które nadal stanowią najbardziej rozpowszechniony czynnik ryzyka chorób układu krążenia takich jak choroba niedokrwienna serca, udar mózgu lub choroby tętnic obwodowych. W ocenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych przydatne jest także badanie stężenia kwasu moczowego. Pomiar tego metabolitu stosuje się ponadto w diagnostyce dny moczanowej, będącej częstą przyczyną bólu stawów. Kolejne badanie, aktywność enzymu ALT służy ocenie funkcjonowania wątroby, czyli organu, który pełni równocześnie około 200 różnych funkcji, a wśród nich najważniejsze jest produkowanie glukozy, magazynowanie witamin i produkcja czynników krzepnięcia oraz usuwanie groźnych dla życia toksyn. Za pośrednictwem badania stężenia kreatyniny, kontrolowana jest praca nerek. Cennym uzupełnieniem pakietu jest pomiar stężenia TSH, czyli hormonu przysadkowego regulującego pracę tarczycy. Ten niewielki gruczoł zlokalizowany na przedniej części szyi, odpowiada m.in. za tempo metabolizmu, temperaturę i stabilność masy ciała, płodność, ale także psychiczne aspekty zdrowia, a pomiar stężenia TSH stanowi ważny element diagnostyki niedoczynności lub nadczynności tarczycy. Witamina D to parametr coraz częściej oznaczany w diagnostyce zaburzeń odporności i schorzeń o podłożu zapalnym lub autoimmunizacyjnym. To również uznany wskaźnik gospodarki wapniowo - fosforanowej i obrotu kostnego, czyli ważny element diagnostyki osteoporozy. To zestaw badań profilaktycznych dobrany przez lekarzy i diagnostów.
Sprawdź
Tagi
katar

Podobne artykuły