Akcja edukacyjno-profilaktyczna – Jesienna dawka zdrowia

Jesienna akcja profilaktyczna

Weź udział w 18. ogólnopolskiej akcji edukacyjno-profilaktycznej DIAGNOSTYKI. Podaruj sobie i bliskim jesienną dawkę zdrowia! W ramach akcji oferujemy: trzy pakiety badań w obniżonych cenach, pomocne w ocenie stanu zdrowia. Kampania trwa tylko w naszym e-Sklepie od 10.10. do 09.12.2022 r.

Jesienna akcja profilaktyczna

Wzmocnij odporność

Jesienna aura wpływa na pogorszenie samopoczucia i może sprzyjać różnym infekcjom. Warto zadbać w tym czasie o swoją odporność, by nie dać się chorobom. A w tym pomóc mogą: aktywność fizyczna, zdrowa, zbilansowana dieta pełna warzyw oraz owoców, jak i  suplementacja witamin: szczególnie witaminy D i witaminy C. Nie ignoruj też sygnałów od swojego organizmu – badaj się regularnie!

Wzmocnij odporność

W ramach kampanii profilaktycznej przygotowaliśmy specjalne pakiety badań, które pozwolą skontrolować pracę Twojego organizmu. Jesienne e-pakiety dostępne są w 3 wariantach – podstawowym, rozszerzonym oraz kompleksowym i obejmują kolejno 7, 14 i 21 badań. W dniach od 10.10 do 9.12.2022 r. wskazane pakiety kupisz -50% taniej. Akcja trwa tylko w naszym e-Sklepie.

Nie zapominaj o badaniach

Regularne wykonywanie badań to kluczowa kwestia. Nawet tak podstawowe badania jak np. morfologia krwi, mogą okazać się niezwykle pomocne. Dzięki badaniom można szybko zareagować na pojawiające się zmiany w organizmie i cieszyć się zdrowiem na dłużej! Pamiętaj, że wszystkie wyniki badań należy skonsultować z lekarzem!

Nie zapominaj o badaniach

Odżywiaj się zdrowo

W okresie jesiennym warto zadbać o zdrowe i pełnowartościowe posiłki wzbogacone o szereg witamin. Na naszym stole powinny znaleźć się przede wszystkim zielone, pomarańczowe i czerwone warzywa. Unikajmy niezdrowych przekąsek i fast foodów.

Odżywiaj się zdrowo

Uzupełniaj niedobory witamin

Jesień nie obfituje w promienie słoneczne tak jak lato, przez co możemy  odczuwać skutki niedoboru witaminy D. Witaminę D warto suplementować w tym okresie, jednak zawsze należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza przy szerszej suplementacji witamin. Przy jesiennym osłabieniu pomocna będzie również witamina C, znana ze swoich super właściwości.

Uzupełniaj niedobory witamin

Nie rezygnuj z aktywności

Aktywność fizyczna zalecana jest nawet mimo kiepskiej pogody. Ruch i ćwiczenia pomogą się nie rozleniwić i wzmocnić kondycję. Nie musimy od razu biegać maratonów lub ćwiczyć godzinami na siłowni! Spacer po parku czy jazda na rowerze, na pewno wyjdzie nam na zdrowie! Bądźmy fit&active nie tylko latem!

Nie rezygnuj z aktywności

Nie daj się jesiennym chorobom

Przeziębienie, grypa i inne chorobowe historie to jesienna codzienność. Wraz ze spadkiem temperatury  odczuwamy często pierwsze symptomy nadchodzącej choroby. A co może nam dolegać? Jak odróżnić przeziębienie od grypy? Zachęcamy do sprawdzenia artykułu, w którym znajdziesz odpowiedzi na te pytania!

Nie daj się jesiennym chorobom

Gdzie mogę kupić e-Pakiet?

E-Pakiet możesz kupić w naszym e-Sklepie: https://diag.pl/sklep/kategoria/akcje-profilaktyczne/

Czym jest voucher?

Voucher umożliwia realizację e-Pakietu badań, wykupionego w naszym e-Sklepie. Otrzymasz go na e-mail po zatwierdzeniu płatności (może to zająć od kilku minut do kilku godzin).

Jaka jest ważność vouchera?

Ważność vouchera to 90 dni.

Czy voucher jest imienny?

Nie, voucher nie jest imienny.

Czy mogę kupić vouchery na prezent?

Tak, ponieważ vouchery nie są imienne i możesz je przekazać dowolnej osobie.

Czy mam wydrukować voucher?

Nie trzeba, wystarczy, że pokażesz go w wersji mobilnej.

Czy wszystkie badania z e-Pakietu mam wykonać jednocześnie?

Wszystkie badania znajdujące się na voucherze trzeba wykorzystać za jednym razem.

Czy mam zarejestrować się na badania?

Nie trzeba, wystarczy, że przyjdziesz w godzinach otwarcia wybranego Punktu Pobrań.

Czy wszystkie Punkty Pobrań realizują vouchery zakupione w e-Sklepie?

Punkty Pobrań realizujące vouchery z e-Sklepu znajdziesz na stronie: https://diag.pl/katalogi/placowki/ po zaznaczeniu checkboxa „realizuje e-commerce”.

Nie zwalniaj tempa na jesień!!!

I znowu jesień – pomyśli większość z nas, wzdychając raczej z pewną nostalgią i smutkiem niż z optymizmem i zadowoleniem.  Mniej słońca, krótkie dni, pogoda „pod psem” jak co roku zatrzymają nas na dłużej w domowych pieleszach, rozleniwiając i kierując raczej w kierunku telewizora niż parku, basenu czy siłowni. Czy jest sposób na zachowanie w sobie letniej energii i niezwalnianie tempa na jesień?

Jak organizm funkcjonuje jesienią?

Jesień wyzwala w naszym organizmie bardzo wiele fizjologicznych, czyli dziejących się całkowicie   naturalnie zmian. Stopniowo zmniejszająca się ilość promieni słonecznych wzmaga w mózgu wydzielanie melatoniny, czyli hormonu, przez który robimy się coraz bardziej ospali. Pojawia się jesienny spadek nastroju potęgowany przez zmniejszoną produkcję serotoniny, która sprawia, że coraz częściej odczuwamy smutek i przygnębienie. Powracają choroby skórne, których objawy minimalizowało muśnięcie skóry przez słońce, a jesienne rozchwianie temperatur i wzrost wilgotności powietrza zwiększa częstotliwość alergii i sezonowych infekcji. Ostatecznie wrześniowy stres związany z powrotami do pracy i szkoły przekłada się na obniżenie odporności naszego organizmu. Jakby nie patrzeć, efekty wywołane przez jesień mają wyłącznie negatywny wydźwięk. Istnieją jednak sposoby, aby je minimalizować oraz nadal emanować pozytywną energią i letnim wigorem – nawet przez okrągły rok.

Co robić by nie zwolnić?

  • Ruszaj, się ruszaj

W zachowaniu letniego tempa i pozytywnej życiowej energii pomoże właściwa dawka ruchu. Udowodniono, że każda forma aktywności fizycznej poprawia ukrwienie i natlenowanie tkanek, co z kolei przyspiesza zachodzące w nich procesy metaboliczne. Efektem regularnych ćwiczeń jest prawidłowa masa ciała, dobra kondycja fizyczna, zwiększona koncentracja i pozytywna energia towarzysząca w ciągu całego dnia. Ruch warunkuje dobre samopoczucie oraz poprawia jakość snu. Osoby regularnie ćwiczące, są mniej podatne na stres, ponieważ negatywne działanie wydzielanego w stresującej sytuacji kortyzolu jest niwelowane przez działanie wydzielanego podczas ćwiczeń testosteronu. 

  • Jedz kolorowo

Właściwy poziom energii zapewni na pewno różnorodna i dobrze skomponowana dieta. Mimo zmniejszającego się wskutek zmian pór roku asortymentu owoców i warzyw, nadal warto zadbać, aby w dość dużej ilości znajdowały się na naszym talerzu. Kolory, które powinny na nim gościć przez cały rok to przede wszystkim zielony, czerwony, pomarańczowy, a także jagodowy. Warzywa zielonolistne są bogatym źródłem całej gamy witamin, minerałów i błonnika; pomarańczowe i czerwone są źródłem likopenu, który chroni przed chorobami układu krążenia i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku. Zawarte w owocach jagodowych polifenole zmniejszają ryzyko chorób neurodegeneracyjnych i nowotworowych. W zachowaniu letniej energii na pewno pomoże rezygnacja z nadmiaru cukru, słodzonych napojów i produktów typu fast food oraz w każdej możliwej sytuacji korzystanie z ostatnich promieni słońca.

  • Świadomie uzupełniaj niedobory minerałów i witamin

Pamiętaj o suplementacji witaminy D. W Polsce rekomendowane jest uzupełnianie witaminy D we wszystkich grupach wiekowych w okresie od września do kwietnia. Jeśli suplementujesz więcej witamin lub minerałów, ich dawki i konieczność stosowania uzgodnij z lekarzem. Nieprawidłowa podaż preparatów jedno lub wieloskładnikowych może wywołać efekty odwrotne do zamierzonych, czyli doprowadzić do pogorszenia Twojego samopoczucia.  

  • Pomyśl o profilaktyce

Objawy związane z nadchodzącą jesienią niekoniecznie muszą wynikać z faktu zmieniającej się pory roku. Nasilona senność i zmęczenie mogą być konsekwencją anemii, rozwijającej się na skutek niedoboru witaminy B12 lub żelaza. Problemy skórne, spadek nastroju mogą wynikać z nieprawidłowej pracy napędzającego nasz organizm gruczołu, czyli tarczycy. Obniżoną odporność i zwiększoną zapadalność na infekcje wymienia się jako jedno z następstw niskiego poziomu witaminy D. Profilaktyczne badania laboratoryjne pozwolą na ustalenie etiologii towarzyszących zbliżającej się jesieni objawów i sprecyzują przyczynę złego samopoczucia. W przypadku wcześnie wykrytych nieprawidłowości, jeszcze na etapie bez towarzyszących objawów klinicznych, zwiększają się szanse na odwrócenie postępów choroby lub jej całkowite wyleczenie.  Niekiedy wymaga to z naszej strony jedynie trochę większej dawki ruchu, przemyślanego podejścia do sposobu odżywiania oraz zrezygnowania ze złych nawyków.  

Przebadaj się na jesień! W akcji profilaktycznej Nie zwalniaj tempa na jesień!!! sieć laboratoriów DIAGNOSTYKA przygotowała 3 pakiety badań, za pomocą których zostanie rzetelnie skontrolowana praca Twojego organizmu.

Newsletter

Zapisz się do naszego newslettera, a bezpośrednio na Twoją skrzynkę będą trafiać informacje dotyczące usług i nowości w ofercie badań, nt. akcji profilaktycznych w zakresie ochrony zdrowia oraz nowo otwieranych placówek w Twojej okolicy.

Newsletter