Czy można brać probiotyki profilaktycznie?
Pytanie
Nie mam większych problemów zdrowotnych, ale często łapię drobne infekcje i miewam wzdęcia po jedzeniu. Zastanawiam się, czy można brać probiotyki profilaktycznie, nawet jeśli nie jestem po antybiotykoterapii. Czy taka suplementacja ma sens na co dzień, i jak długo można je stosować bez przerwy?
AB
Odpowiedź specjalisty
Przebadane szczepy probiotyczne mogą być stosowane profilaktyczne, np. w zapobieganiu atopii lub biegunce poantybiotykowej, ale też jako wsparcie pracy jelit czy odporności. Szczepy przebadane i bezpieczne posiadają certyfikat GRAS (z ang. Generally Recognized as Safe) oraz inne certyfikaty, nie powodują poważnych działań niepożądanych i są bezpieczne. W badaniach suplementacja trwa zwykle od 4 tygodni do kilku miesięcy. Probiotyki są dostępne w aptekach, ale rodzaj i ilość szczepów bakterii w nich zawartych oraz ich skład i jakość różni się. Dlatego żeby dobrać odpowiedni probiotyk warto skorzystać z pomocy specjalisty lub wykonać badanie mikrobioty jelit (Mikrobiota jelit Basic, Pro lub Complete). Pozwala ono dobrać probiotykoterapię nie tylko do dolegliwości lub profilaktyki infekcji, ale też do ewentualnych zburzeń mikrobioty stwierdzonych u pacjenta.