Dieta a migrena
Pytanie
Dzień dobry. Odczuwam często bóle migrenowe i zaczęłam się zastanawiać, czy dieta, w tym przypadku banany a migrena, mogą mieć wpływ na moją dolegliwość? Zdarza mi się jeść banany i po ich zjedzeniu bóle głowy są częstsze.
miAŚ
Odpowiedź specjalisty
Związek między dietą a migreną jest złożony i często indywidualny. Niektóre osoby mogą być bardziej wrażliwe na określone produkty spożywcze, które mogą wywoływać lub nasilać bóle migrenowe. Banany, choć są zdrowe i bogate w potas, w niektórych przypadkach mogą działać jako czynnik wyzwalający migrenę. Często wynika to z obecności tyraminy – związku chemicznego występującego w niektórych produktach spożywczych, w tym w dojrzałych bananach. U osób wrażliwych na tyraminę spożycie pokarmów bogatych w ten związek może przyczynić się do wystąpienia ataku migreny.
Niektóre badania sugerują, że migrena może być związana z nadwrażliwością pokarmową IgG-zależną. W takim przypadku, mimo swoich wartości odżywczych, banany mogą stanowić jeden z wyzwalaczy migreny. Aby lepiej zrozumieć, czy banany lub inne produkty spożywcze wpływają na Pani migreny, warto rozważyć wykonanie testu na nadwrażliwość pokarmową IgG-zależną, np. testu myfoodprofile. Wyniki takiego badania mogą pomóc w identyfikacji konkretnych produktów odpowiedzialnych za nasilenie migren. Wyniki testu zawierają spersonalizowane wskazówki żywieniowe, co ułatwia eliminację produktów wywołujących nadwrażliwość i może przyczynić się do zmniejszenia częstotliwości i intensywności migren.
