Jak uspokoić jelito drażliwe?
Pytanie
Od dłuższego czasu zmagam się z objawami jelita drażliwego, takimi jak bóle brzucha i wzdęcia. Jak uspokoić jelito drażliwe i złagodzić te dolegliwości? Czy są jakieś konkretne metody lub zmiany w diecie, które mogą pomóc?
Odpowiedź specjalisty
Zespół jelita nadwrażliwego (IBS) to zaburzenie czynnościowe, w którym objawy, np. bóle brzucha, zaparcia i/lub biegunki, wzdęcia, są związane ze stresem i nadmierną pobudliwością osi mikrobiota-jelita-mózg. Większość badań pokazuje, że pacjenci z zespołem jelita nadwrażliwego mają zaburzenia mikrobioty jelitowej, dlatego warto wesprzeć jelito odpowiednimi probiotykami. Wykonanie badania mikrobioty jelit i zastosowanie celowanej probiotykoterapii odbuduje mikrobiotę, poprawi rytm i konsystencję wypróżnień oraz "uspokoi" zestresowane jelita. Również specjalna dieta może wiele pomóc w radzeniu sobie z objawami IBS. Najczęściej zalecana jest dieta low FODMAP, czyli o niskiej zawartości fermentujących substancji. Nowe badania wykazały skuteczność diety na podstawie wyników badania nadwrażliwości pokarmowych Imu Pro, w leczeniu objawów IBS. W celu wprowadzenia zdrowych zmian w diecie, warto skorzystć z pomocy dietetyków klinicznych.
Specjalista
