Jakie są objawy niedoboru litu?
Pytanie
Dzień dobry, słyszałam, że na bezsenność warto jest suplementować lit. Co prawda borykam się z problemami ze snem, ale nie chcę pochopnie decydować się na suplementację, ponieważ nie wiem, czy mnie on dotyczy. Jakie są jeszcze inne objawy niedoboru litu?
Odpowiedź specjalisty
Lit w niewielkich ilościach jest pierwiastkiem naturalnie obecnym w organizmie, jednak jego niedobór nie jest dobrze poznany, ponieważ zwykle występuje w diecie. Teoretycznie niedobór może objawiać się wahaniami nastroju, bezsennością, drażliwością, trudnościami z koncentracją czy zwiększoną podatnością na stres. Lit odgrywa ważną rolę w regulacji układu nerwowego, dlatego jego niedobór bywa kojarzony z zaburzeniami psychicznymi, choć dowody na to są ograniczone. Nie zaleca się samodzielnej suplementacji litu – należy skonsultować się z lekarzem, wykonać odpowiednie badania i ewentualnie zastosować suplementację wyłącznie pod nadzorem specjalisty.
Specjalista
