Suplementacja jodu – kiedy jest wskazana?

Suplementacja jodem jest zwykle zalecana w przypadkach niedoboru tego pierwiastka w diecie. Jod odgrywa istotną rolę w produkcji hormonów tarczycy, dlatego niedobór tego składnika mineralnego może prowadzić do zaburzeń funkcjonowania tarczycy, a także wpływać na ogólną kondycję organizmu. Niedobór jodu może prowadzić do szeregu niekorzystnych skutków zdrowotnych, takich jak wypadanie włosów i kruchość paznokci. Dodatkowo może wpływać na spadek poziomu hormonów płciowych, zwłaszcza estrogenów, co może mieć wpływ na równowagę hormonalną i objawy z tym związane. Obniżony poziom jodu może również skutkować spadkiem energii, motywacji oraz chęci do życia, co może przejawiać się także poprzez problemy ze snem, utrudnionym uczeniem się oraz obniżoną odpornością na stres. Prawidłowy poziom jodu jest kluczowy dla kobiet w ciąży, ponieważ niedobór tego pierwiastka może niekorzystnie wpływać na rozwój płodu, zwiększając ryzyko poronień. W tych sytuacjach zalecana jest suplementacja jodem.