Białe zaskórniki - co może je powodować?
Pytanie
Bardzo przeszkadzają mi białe zaskórniki na ciele. Problem mam od lat - próbowałam wielu maści i specyfików, niestety - nie pomogły. Ktoś kiedyś wspomniał mi o tym, że możliwe jest ich powiązanie z dietą. Czy mogę prosić o wskazówki, jak powinien przebiegać proces diagnozowania?
Odpowiedź specjalisty
Białe zaskórniki mogą mieć różne przyczyny, w tym nieodpowiednią dietę, co warto wziąć pod uwagę podczas diagnozowania problemu. Należy poprowadzić dzienniczek żywieniowy, aby zidentyfikować potencjalne korelacje pomiędzy spożywanymi pokarmami a nasileniem objawów. W chorobach skóry o wsparciem okazuje się zastosowanie diety przeciwzapalnej. Dietę taką można wprowadzić na podstawie wyników badań nadwrażliwości pokarmowych np. ImuPro. Dzięki eliminacji produktów powodujących nadwrażliwość pokarmową można zmniejszyć nasilenie stanu zapalnego w organizmie. Dodatkowo warto przyjrzeć się swojej diecie w kontekście spożywania produktów:
- z wysokim indeksem glikemicznym, które mogą zwiększać poziom insuliny i hormonów, co prowadzi do wzrostu produkcji sebum i zapychania porów.
- z nabiałem, który może wpływać na stan skóry u niektórych osób. Spróbuj ograniczyć spożycie mleka, jogurtów i serów na kilka tygodni i obserwuj, czy zauważysz poprawę.
- zawierające tłuszcze trans i nasycone. Staraj się spożywać zdrowe tłuszcze, takie jak te pochodzące z oliwy z oliwek, awokado, orzechów i ryb.
Warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże zoptymalizować dietę pod kątem zdrowia skóry i wyeliminować potencjalne czynniki zaostrzające problemy skórne.
Specjalista
