Jak obniżyć potas?
Pytanie
Po badaniach kontrolnych okazało się, że mam podwyższony poziom potasu. Nie stosuję aktualnie żadnej diety ani nie zażywam leków. Proszę o wskazówki jak obniżyć potas.
![miniatura autora](https://media.diag.pl/wp-content/uploads/sites/5/2024/05/06105307/avatar-2.png)
Odpowiedź specjalisty
Podwyższony poziom potasu we krwi, zwany hiperkaliemią, może być wynikiem różnych czynników, w tym problemów zdrowotnych i diety. Aby obniżyć poziom potasu, warto unikać żywności bogatej w potas, są to: banany, awokado, pomarańcze, kiwi, mango, melony, pomidory, ziemniaki, szpinak, brokuły, mleko, jogurt, ser, wołowina, kurczak, łosoś, tuńczyk, migdały, orzechy ziemne i włoskie. Zamiast tego można spożywać produkty niskopotasowe: jabłka, jagody, winogrona, gruszki, ananas, marchew, sałata, papryka, cebula, kabaczek, ryż biały, makaron, chleb biały, jajka, chuda wieprzowina i drób. Gotowanie warzyw w dużej ilości wody i odlewanie wody po ugotowaniu może pomóc zmniejszyć zawartość potasu. Unikanie surowych warzyw i owoców na rzecz gotowanych również jest korzystne. Ważne jest także utrzymanie odpowiedniego nawodnienia poprzez picie dużej ilości wody, co może pomóc organizmowi w wydalaniu nadmiaru potasu przez nerki. W każdym przypadku warto skonsultować się z lekarzem, aby ustalić odpowiedni plan działania i wykluczyć inne przyczyny hiperkaliemi.
Specjalista
![miniatura autora](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Fmedia.diag.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F5%2F2024%2F05%2F06105307%2Favatar-2.png&w=256&q=75)