Niski poziom żelaza a zmęczenie

Tak, niski poziom żelaza nawet bez anemii może powodować przewlekłe zmęczenie. Niedobór żelaza wpływa na transport tlenu, pracę mięśni oraz funkcjonowanie układu nerwowego, dlatego objawy mogą pojawić się jeszcze przed spadkiem poziomu hemoglobiny. Typowe dolegliwości to osłabienie, spadek wydolności, bóle głowy, trudności z koncentracją, nadmierna senność, szybsza męczliwość podczas wykonywania prostych czynności fizycznych. Sygnały sugerujące niedobór żelaza to także: zauważalne wypadanie włosów, pogorszenie kondycji skóry w tym jej szorstkość, odczuwanie zimnych dłoń i stóp. Aby potwierdzić niedobór, warto oznaczyć nie żelazo, a ferrytynę (najczulszy wskaźnik zapasów żelaza), transferrynę, TIBC, UIBC oraz morfologię krwi. Utrzymujące się zmęczenie wymaga ustalenia przyczyny niedoboru, np. obfitych miesiączek, diety ubogiej w żelazo lub zaburzeń wchłaniania.