Mam wyraźne spadki energii w ciągu dnia – rano czuję się w miarę dobrze, a po kilku godzinach dopada mnie nagłe zmęczenie, senność i trudności z koncentracją. Sen i dieta raczej się nie zmieniły. Jakie badania krwi warto wykonać, żeby sprawdzić, czy przyczyną mogą być hormony, glukoza lub niedobory?

Question

Accepted Answer

Spadki energii w ciągu dnia najczęściej wynikają z zaburzeń glikemii, niedoborów żelaza lub witamin, chorób tarczycy albo przewlekłego stresu i zaburzeń snu. W pierwszej kolejności warto wykonać morfologię krwi z oceną hemoglobiny, ferrytyny oraz żelaza, a także oznaczyć witaminę B12 i witaminę D. Zalecane jest również TSH (ewentualnie wraz z fT4), glukozę na czczo oraz HbA1c, aby ocenić stabilność poziomu cukru. W zależności od wyników lekarz może zlecić dalszą diagnostykę hormonalną lub metaboliczną. Jeśli wyniki będą prawidłowe, przyczyną mogą być czynniki stylu życia, w tym brak snu, siedzący tryb życia, nieregularne posiłki, niewłaściwa dieta – brak odpowiednich składników odżywczych, niezdrowe nawyki – nadmiar kofeiny, przetworzonych produktów, brak odpowiedniego nawodnienia lub stres i przewlekłe napięcie.

Spadki energii w ciągu dnia - z czego mogą wynikać?

Pytanie

Odpowiedź specjalisty

Specjalista

Podobne pytania