

e-PAKIET SPORTOWY - TRENING SIŁOWY LUB INTERWAŁOWY
Opis pakietu
Uniwersalnym wskaźnikiem przetrenowania wydaje się być wskaźnik anaboliczno-kataboliczny, wyliczany ze stężeń testosteronu i kortyzolu. Ocena wskaźników przetrenowania może służyć optymalizacji procesu treningowego (obciążenie – adaptacja – odbudowa). Interpretacja wyników markerów przeciążenia i przetrenowania oprócz porównania do zakresów referencyjnych powinna również uwzględniać zmiany stężenia w czasie u konkretnej osoby.
Pakiety dla osób już trenujących pozwalają również na wykrycie najczęstszych niedoborów, mogących rozwinąć się u sportowców i przełożyć się zarówno na spadek wydolności sportowca, jak i na problemy zdrowotne.
Wynik morfologii krwi pełnej (czyli z wzorem odsetkowym leukocytów, zwanej również 5-diff) daje informacje na temat ogólnej kondycji organizmu. Pomaga między innymi wykryć rozwijającą się anemię i wskazać jej prawdopodobne przyczyny; wykryć toczące się infekcje wraz z ich etiologią; wnioskować o stanie odporności i wykluczyć choroby hematologiczne; zdiagnozować zaburzenia krzepnięcia wynikające z obniżonej liczby płytek krwi.
Ferrytyna - badanie uzupełniające morfologię w diagnostyce anemii uwarunkowanej niedoborem żelaza, częstym u sportowców.
Albumina - pomoże wykryć niedobory białka, które mogą być związane zarówno z niewystarczającą w stosunku do potrzeb sportowca zawartością w diecie, jak i z nasilenia procesów katabolicznych, uszkodzenia wątroby (obniżona synteza białka) czy chorób nerek (wzmożona utrata białka z moczem).
Testosteron - hormon anaboliczny, sprzyja odbudowie rezerw białkowych
Kortyzol – hormon kataboliczny, przyspiesza degradację białek, co ma na celu ich przekształcenie do glukozy, będącej paliwem dla mięśni Ze stężeń tych hormonów wyliczyć można wskaźnik równowagi anaboliczno-katabolicznej, służący ocenie występowania zjawiska przeciążenia lub przetrenowania. Wartość WRA-K poniżej 2, utrzymująca się przez kilka tygodni wskazywać może na przetrenowanie.
CK – wskaźnik przetrenowania mający największe zastosowanie w sportach siłowych i drużynowych, w których dochodzi do przeciążeń powodujących zniszczenie włókien mięśniowych i uwolnienie enzymu kinaza keratynowa (CK) do krwi
Mioglobina – białko mięśni, uwalniane do krwi w przebiegu uszkodzenia miocytów
CRP – wskaźnik stanu zapalnego, który może rozwijać się w przebiegu uszkodzenia mięśni.
Przygotowanie do badań


Wysiłek i stres
Unikać poważnego wysiłku i stresu


Rytm dobowy
Zmienność dobowa; zachowywać porę pobrania


Głodzenie
Na czczo (13-14 h), o 7.00-10.00, ostatni posiłek poprzedniego dnia o 18.00, pić zwykłe ilości wody, przyjmować niezbędne lekarstwa