e-Pakiet sportowy na start - podstawowy

Zwiększenie aktywności fizycznej to idealny sposób na poprawę swojej kondycji, także pozbycie się zbędnych kilogramów. Dane naukowe pokazują, że każda podjęta aktywność poprawia ukrwienie i natlenowanie tkanek, co z kolei przyspiesza zachodzące w nich procesy metaboliczne. Zauważalnym efektem regularnych ćwiczeń jest utrzymanie prawidłowej masy ciała, poprawa kondycji fizycznej i elastyczności skóry, zwiększenie koncentracji i energii, lepsze samopoczucie oraz poprawa jakości snu. Osoby regularnie ćwiczące, są mniej podatne na stres, ponieważ negatywne działanie wydzielanego w stresującej sytuacji kortyzolu, nazywanego również hormonem stresu, jest niwelowane przez działanie wydzielanego podczas ćwiczeń testosteronu.  W przebiegu niektórych przypadłości zdrowotnych wysiłek fizyczny niestety może pogarszać nasze samopoczucie. Dlatego też, zaleca się, aby osoby planujące zmienić swoje nawyki i zrezygnować z siedzącego trybu życia, wykonały niezbędne badania laboratoryjne i skonsultowały swoją decyzję z lekarzem.

Podstawowy pakiet sportowy uwzględnia badania umożliwiające kompleksową ocenę stanu zdrowia: Morfologia krwi, ferrytyna, witamina D metabolit 25(OH), glukoza, lipidogram, białko całkowite, albumina, kreatynina, elektrolity (Na, K), TSH, mocz – badanie ogólne.

• Morfologia krwi jest badaniem, w którym elementy morfotyczne krwi podlegają zarówno ilościowej jak i jakościowej ocenie. Wynik badania pozwala ocenić ogólną kondycję organizmu, niedobory pierwiastków lub witamin będących przyczyną anemii oraz wnosi wiele istotnych informacji na temat etiologii toczących się infekcji.
• Ferrytyna i spadek jej stężenia wiąże się z niedoborem żelaza w organizmie i rozwojem anemii. W anemii spowodowanej niedoborem żelaza cechą charakterystyczną są krwinki czerwone o zmniejszonej objętości (mikrocyty) oraz objawy - bladość powłok skórnych, spadek kondycji fizycznej (zadyszka, problem z wejściem po schodach, braku siły), kołatania serca, zawroty i ból głowy, drażliwość, senność, trudność w gojeniu ran, brak koncentracji i trudności w zapamiętywaniu, spaczony apetyt (potrzeba zjadania produktów niejadalnych np. kredy, ziemi, mąki ziemniaczanej). Pojawiają się problemy ze skórą, jest ona sucha, nadmiernie przerzedzają się włosy.
• Witamina D metabolit 25(OH) to parametr mający na celu ocenić stan układu kostnego i gospodarkę wapniowo-fosforanową. W oparciu o pomiar stężenia witaminy D we krwi możliwe jest dostosowanie indywidualnej dawki suplementacji witaminy D.
• Wg kryteriów opracowanych przez Polskie Towarzystwo Diabetologiczne, na podstawie stężenia glukozy (hiperglikemia) możliwe jest rozpoznanie cukrzycy.
• Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG) to zestaw badań służący monitorowaniu gospodarki lipidowej organizmu i oszacowaniu ryzyka zachorowania na choroby sercowo – naczyniowe np. miażdżycę i nadciśnienie tętnicze.
• Białko całkowite i albumina. Pomiar stężenia białka całkowitego przydatny jest w diagnostyce chorób wątroby, nerek, jelit, ciężkich chorób skóry i rozpoznawaniu zaburzeń odporności. Zlecany jest także w kontroli stanu niedożywienia. Albumina jest białkiem wytwarzanym w wątrobie. Jej pomiar wykorzystywany jest w diagnostyce chorób wątroby, nerek, ustaleniu przyczyn pojawiających się obrzęków. Jest istotny również w ocenie stanu odżywienia organizmu m.in. w przebiegu chorób nowotworowych.
• Kreatynina to parametr pozwalający ocenić funkcję filtracyjną nerek.
• Elektrolity (Na, K). Zaburzenia elektrolitowe często wynikają z zaburzonej funkcji filtracyjnej nerek, stanowią również skutek odwodnienia. Mogą prowadzić do szeregu powikłań, m.in. zaburzeń rytmu serca, są także przyczyną powstawania obrzęków.
• TSH to przysadkowy hormon nadzorujący pracę tarczycy. Na podstawie wzrostu lub spadku stężenia TSH wnioskuje się odpowiednio o niedoczynności lub nadczynności gruczołu.
• Mocz – badanie ogólne ze względu na diagnostyczną wartość wyników jest jednym z najczęściej zlecanych i wykonywanych badań laboratoryjnych. Służy określeniu fizyko – chemicznych właściwości moczu (badanie metodą paskową) i identyfikacji znajdujących się w nim elementów morfotycznych (badanie mikroskopowe). Jest również badaniem przesiewowym, czyli takim, które pozwala na wykrycie patologii układu moczowego jeszcze w okresie bezobjawowym. Wyniki badania ogólnego moczu dają podstawę do postawienia wstępnej diagnozy chorób nerek, zakażenia układu moczowego, chorób uwarunkowanych genetycznie (specyficzny zapach), chorób metabolicznych w tym także cukrzycy. Badanie, umożliwia również wskazanie zaburzeń przemiany materii związanych m.in. z dysfunkcją wątroby.
• hs CRP, czyli białko C-reaktywne, jest uznanym markerem stanu zapalnego. Oznaczane testem wysokoczułym (hs) posiada status niezależnego wskaźnika ryzyka miażdżycy i związanego z nim ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Stężenie hs CRP<1 mg/l świadczy o małym ryzyku chorób sercowo-naczyniowych; 1-3 mg/l – o średnim; natomiast > 3 mg/l – o wysokim. Stężenie hs CRP>10 mg/l wiąże się z podejrzeniem stanu zapalnego o innym pochodzeniu np. związanego z infekcją bakteryjną.

Ze względu na szereg zależności między analizowanymi parametrami, wyniki badań należy skonsultować z lekarzem.

Do wykonania badania niezbędna jest:

• próbka krwi;
• próbka moczu.

Badanie ogólne moczu wykonuje się z porannej próbki moczu, z tzw. środkowego strumienia, co oznacza, że pierwsze krople moczu powinny trafić do toalety, kolejna - właściwa porcja do pojemnika, a ostatnia - do toalety.  Pojemnik na mocz do badania można kupić w aptece.

UWAGA: Nie należy pobierać moczu do badania w trakcie krwawienia miesięcznego, także krwawienia z dróg rodnych o innej etiologii.