

e-PAKIET SPORTOWY DLA MĘŻCZYZN WZGLĘDNY NIEDOBÓR ENERGII W SPORCIE (RED-S)
Opis pakietu
Prowadzi to nie tylko to obniżenia wydolności sportowca (spadek siły mięśniowej, wytrzymałości, wzrost ryzyka kontuzji, zaburzenia koordynacji i koncentracji) , ale również do zaburzeń zdrowotnych. Zaburzenia te dotyczą metabolizmu, produkcji białek i odporności, stanu kości (zwiększona podatność na złamania, przedwczesna osteoporoza) i układu sercowo-naczyniowego (zawroty głowy, uszkodzenie mięśnia sercowego), a u kobiet cykli menstruacyjnych.
Rozwojem RED-S najbardziej zagrożone są osoby uprawiające sporty wymagające utrzymania niskiej masy ciała lub w których pomiary masy ciała są często wykonywane (np. gimnastyka, skoki narciarskie, sporty walki), jak również osoby trenujące dyscypliny wytrzymałościowe (np. biegi maratońskie).
Do objawów względnego niedoboru energii należą m.in.: zmęczenie, nagły spadek wagi, spadek libido, wypadanie włosów, uczucie zimna, drażliwość.
Oprócz powyższych objawów i danych z wywiadu lekarskiego, ryzyko RED-S pomagają ocenić badania laboratoryjne.
Morfologia krwi - daje informacje na temat ogólnej kondycji organizmu, pozwala zdiagnozować anemię, mogącą rozwinąć się w wyniku niedoborów żywieniowych
TSH, fT4, fT3 – badania oceniające funkcję tarczycy – gruczołu regulującego metabolizm ustroju; spadek fT3 jest wskazywany jako marker ryzyka RED-S
Kortyzol – hormon stresu, jego podwyższone stężenie w niedoborze energii ma negatywne skutki
IGF-1 – insulinopodobny czynnik wzrostu, spadek jego stężenia pośrednio wskazuje na obniżony metabolizm
P1NP całkowity – marker kościotworzenia, jego stężenie może spadać w przebiegu RED-S
Testosteron – męski hormon anaboliczny, sprzyja odbudowie rezerw białkowych; reguluje m.in. libido i płodność, jego obniżony poziom u sportowców jest skorelowany z niską gęstością mineralną kości.
Przygotowanie do badań


Wysiłek i stres
Unikać poważnego wysiłku i stresu


Rytm dobowy
Zmienność dobowa; zachowywać porę pobrania


Głodzenie
Na czczo (13-14 h), o 7.00-10.00, ostatni posiłek poprzedniego dnia o 18.00, pić zwykłe ilości wody, przyjmować niezbędne lekarstwa