e-PAKIET SPORTOWY DLA MĘŻCZYZN WZGLĘDNY NIEDOBÓR ENERGII W SPORCIE (RED-S)

Prowadzi to nie tylko to obniżenia wydolności sportowca (spadek siły mięśniowej, wytrzymałości, wzrost ryzyka kontuzji, zaburzenia koordynacji i koncentracji) , ale również do zaburzeń zdrowotnych. Zaburzenia te dotyczą metabolizmu, produkcji białek i odporności, stanu kości (zwiększona podatność na złamania, przedwczesna osteoporoza) i układu sercowo-naczyniowego (zawroty głowy, uszkodzenie mięśnia sercowego), a u kobiet cykli menstruacyjnych.

Rozwojem RED-S najbardziej zagrożone są osoby uprawiające sporty wymagające utrzymania niskiej masy ciała lub w których pomiary masy ciała są często wykonywane (np. gimnastyka, skoki narciarskie, sporty walki), jak również osoby trenujące dyscypliny wytrzymałościowe (np. biegi maratońskie).

Do objawów względnego niedoboru energii należą m.in.: zmęczenie, nagły spadek wagi, spadek libido, wypadanie włosów, uczucie zimna, drażliwość.

Oprócz powyższych objawów i danych z wywiadu lekarskiego, ryzyko RED-S pomagają ocenić badania laboratoryjne.

Morfologia krwi - daje informacje na temat ogólnej kondycji organizmu, pozwala zdiagnozować anemię, mogącą rozwinąć się w wyniku niedoborów żywieniowych

TSH, fT4, fT3 – badania oceniające funkcję tarczycy – gruczołu regulującego metabolizm ustroju; spadek fT3 jest wskazywany jako marker ryzyka RED-S

Kortyzol – hormon stresu, jego podwyższone stężenie w niedoborze energii ma negatywne skutki

IGF-1 – insulinopodobny czynnik wzrostu, spadek jego stężenia pośrednio wskazuje na obniżony metabolizm

P1NP całkowity – marker kościotworzenia, jego stężenie może spadać w przebiegu RED-S

Testosteron – męski hormon anaboliczny, sprzyja odbudowie rezerw białkowych; reguluje m.in. libido i płodność, jego obniżony poziom u sportowców jest skorelowany z niską gęstością mineralną kości.