e-Pakiet badania dla osób trenujących na siłowni

Dane statystyczne pokazują, że więcej niż połowa Polaków jest aktywna fizycznie, z czego spory procent jako formę aktywnego spędzania czasu wybiera siłownię. Nie da się ukryć, że organizm człowieka reaguje zmianami na wykonywaną aktywność fizyczną, co ciekawe, zmiany te zależą od rodzaju wykonywanego treningu. I tak np. treningi siłowe wpływają na wzrost stężenia kortyzolu i testosteronu, natomiast treningi wytrzymałościowe/ cardio – nie wywołują zmian w stężeniu testosteronu, a prowadzą do obniżenia stężenia kortyzolu, natomiast każda forma aktywności fizycznej poprawia parametry lipidogramu i obniża frakcję „złego cholesterolu”. Rodzaj obserwowanych w organizmie zmian zależy od intensywności treningu, także od zażywanych dodatkowo substancji (np. suplementacja białka, kreatyny). Aby dowiedzieć się, jak reaguje ciało na odbyte intensywne treningi na siłowni, dobrze jest monitorować niektóre parametry wykonując badania laboratoryjne.

e-Pakiet badania dla osób trenujących na siłowni uwzględnia badania umożliwiające ocenę wpływu treningów na siłowni na stan zdrowia: Morfologia krwi, glukoza, TSH, FT3, FT4, ALT, AST, progesteron, prolaktyna, estradiol, lipidogram, CRP ilościowo, kortyzol, testosteron, testosteron wolny

• Morfologia krwi jest badaniem, w którym elementy morfotyczne krwi podlegają zarówno ilościowej jak i jakościowej ocenie. Wynik badania pozwala ocenić ogólną kondycję organizmu, niedobory pierwiastków lub witamin będących przyczyną anemii oraz wnosi wiele istotnych informacji na temat etiologii toczących się infekcji (bakteryjnej, wirusowej, pasożytniczej). Pozwala także na wykluczenie choroby nowotworowej układu krwiotwórczego lub ewentualnych zaburzeń odporności.
• Glukoza to badanie, na podstawie którego, wg kryteriów opracowanych przez Polskie Towarzystwo Diabetologiczne, możliwe jest rozpoznanie stanu przedcukrzycowego lub zdiagnozowanie cukrzycy.
• TSH, FT3, FT4 to badania, na podstawie których wnioskować można o niedoczynności lub nadczynności tarczycy. Zaburzenia te wiążą się z bezpośrednim wpływem na metabolizm (odpowiednio utrata lub przybieranie na wadze, sucha skóra lub nadpotliwość, zaparcia lub biegunki), syntezę białka SHBG, płodność i równowagę emocjonalną.
• ALT i AST to enzymy, na podstawie których wnioskuje się o funkcjonowaniu wątroby. Aktywność fizyczna jest przyczyną wzrostu enzymu AST, który jest także enzymem mięśniowym.
• Progesteron w organizmie mężczyzny odgrywa rolę w zapobieganiu rozwojowi raka gruczołu krokowego (prostaty), zapobiega osteoporozie, wpływa na działanie ośrodkowego układu nerwowego, sen, sprawność układu odpornościowego i poziom tkanki tłuszczowej. Chroni przed arytmią, wpływa także na produkcję płytek krwi i działanie układu krzepnięcia.
• Prolaktyna (PRL) jest hormonem przysadkowym, który odpowiada za stymulację jąder do produkcji testosteronu i aktywność seksualną mężczyzny. Nieprawidłowy, niski poziom PRL może być przyczyną zaburzeń erekcji i wytrysku, pogorszenia jakości nasienia i zmniejszenia poziomu testosteronu. Wysokie stężenie PRL zmniejsza popęd seksualny oraz może prowadzić do ginekomastii, czyli powiększenia piersi. Za wysokie stężenie PRL często odpowiada narażenie na długotrwały stres, nieprawidłowa praca tarczycy lub zażywane leki (przeciwdepresyjne, hipotensyjne i zobojętniające kwas żołądkowy).
• Estradiol jest hormonem produkowanym w dużym stężeniu przez organizm kobiety, u mężczyzn jego stężenie jest niskie. W organizmie mężczyzny estradiol odpowiada za dojrzewanie plemników, płodność i reguluje popęd seksualny.
• Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG) to zestaw badań służący monitorowaniu gospodarki lipidowej organizmu i oszacowaniu ryzyka zachorowania na choroby sercowo – naczyniowe np. miażdżycę i nadciśnienie tętnicze.
• CRP ilościowo to badanie umożliwiające różnicowanie przyczyn stanu zapalnego w organizmie. CRP znacząco wzrasta w przebiegu zakażenia bakteryjnego, którego leczenie zwykle wiąże się z koniecznością zastosowania antybiotyku. W większości zakażeń wirusowych nie obserwuje się wzrostu stężenia CRP lub jest on na niewielkim poziomie.
• Testosteron wolny i testosteron całkowity. Testosteron (całkowity – związany z białkiem, wolny – nie występujący w połączeniu z białkami) produkowany w jądrach jest głównym męskim hormonem odpowiedzialnym za charakterystyczne dla płci cechy, takie jak typ owłosienia, budowa ciała czy barwa głosu, także sprzyja odbudowie rezerw białkowych. Odpowiada również za poziom libido, przebieg procesu spermatogenezy i płodność. Dodatkowo stymuluje erytropoezę, czyli produkcję krwinek czerwonych. Obniżenie poziomu testosteronu (obserwowane u mężczyzn najczęściej wraz z wiekiem) wiąże się ze zmniejszeniem libido, utratą gęstości kości, spadkiem masy mięśniowej oraz przybieraniem na wadze. Stanowi również przyczynę niepłodności. Trening siłowy podnosi poziom testosteronu, trening wytrzymałościowy/ cardio nie powinien wywierać wpływu na stężenie testosteronu.
• Kortyzol to hormon kataboliczny, przyspieszający degradację białek, co ma na celu ich przekształcenie do glukozy, będącej paliwem dla mięśni. Ze stężeń hormonów – testosteron – kortyzol - wyliczyć można wskaźnik równowagi anaboliczno-katabolicznej, służący ocenie występowania zjawiska przeciążenia lub przetrenowania. Wartość WRA-K poniżej 2, utrzymująca się przez kilka tygodni wskazywać może na przetrenowanie.

• Od osób suplementujących biotynę w dawce >5mg/dobę, materiał do badania należy pobierać najwcześniej po 8 godz. od ostatniego zażycia biotyny.

• W okresie 24 godzin przed badaniem krwi należy wstrzymać się od intensywnej aktywności fizycznej.